Soms willen we uw slaapgedrag voor een langere tijd onderzoeken. In dat geval is het bewegingshorloge heel handig.
Horloge omdoen
Dit horloge, de actiwatch, houdt uw slaap-waakritme bij. U hoeft het horloge alleen maar te dragen, minstens zeven dagen. Soms vragen we u of het horloge twee of drie weken te dragen.
Dagboek bijhouden
Tijdens de periode dat u het bewegingshorloge draagt, houdt u voor ons ook een dagboek bij. Daarin schrijft u uw bedtijden en uw dagelijkse activiteiten. Ook schrijft u in het dagboek of u koffie of alcohol hebt gedronken, en hoeveel.
Met de informatie van het bewegingshorloge en het slaap-waakdagboek krijgen we een goed beeld van uw slaapritme. Dat helpt ons om de juiste diagnose te stellen.
