Normaal gesproken slaapt iemand 's nachts en is overdag wakker. Dat heet een biologische klok. Het is de afwisseling van slapen en wakker zijn.
Mogelijke klachten
Onze biologische klok geeft aan wanneer we moeten slapen en wanneer we weer wakker worden. Als die biologische klok niet goed werkt, dan kan dat tot allerlei (chronische) klachten leiden. We noemen er hier een paar:
- U valt te laat in slaap en wordt te laat wakker. Dat heet de verlate slaapfase aandoening
- U valt in de avonduren in slaap en wordt heel vroeg wakker. Dat heet de vervroegde slaapfase aandoening
- U heeft een ritme dat iedere dag anders is. De ene dag slaapt u vroeg en de andere dag pas heel laat. Dat heet het niet 24-uurs-slaap-waakrimte. Dit komt vooral voor bij mensen die blind zijn. Soms zien we het ook bij jonge ziende mensen, maar dat is zeldzaam
- U valt meerdere keren per dag in slaap en steeds op andere tijden. Dat heet een onregelmatig slaap-waakpatroon
- U kunt ook slaapproblemen hebben door bijvoorbeeld ploegendienst of een jetlag
Behandeling
Als uw biologische klok verstoord is, dan helpen medicijnen meestal maar een beetje. Bij SEIN kiezen we voor chronotherapie. Bij chronotherapie passen we uw biologische klok steeds een beetje aan. Het resultaat is dat uw slaapritme verbetert en uw biologische klok zich herstelt.